Утренняя пробежка(Москва)

Тема в разделе "Реальная жизнь", создана пользователем Laydrik, 21 июн 2011.

  1. Laydrik

    Laydrik Игрок

    На форуме с:
    11 май 2011
    Сообщения:
    209
    Этот топик предназначен для москвичей, которые хотели бы побегать утром или покататься на лодках/катамаранах. Остальным можно его пропустить.

    Вот и наступило долгожданное лето. Теплое беззаботное утро, прохладный ветерок, для кого-то очередной звонок будильника и фарм Атроса, для кого-то утренний кач, набивание карт, а для меня это утренняя пробежка. <немного занудства>Все время сидя за компьютером вы можете навредить своему здоровью</немного занудства>. Для этого нужно полноценно проводить свое время. Для себя я выбрал именно пробежку, расскажу почему, зачем и как.
    а) Во-первых, организм просыпается только через 1.5 часа после пробуждения ото сна, поэтому я бегаю в 10 утра. Утром я пью зеленый чай и ем немного сладкого (подзарядка энергией).
    б) Теперь немного о местности, по которой я наворачиваю километры. Конечно можно было бегать рядом с домом по аллее, где-то вокруг района и т.п., но я решил поберечь свои легкие от выхлопных газов и устроить это мероприятие в каком-то более чистом месте.
    Для своих пробежек я выбрал Люблинский пруд, метро Волжская (пешком от метро 30 секунд до самого парка). Для совсем ленивых я выкладываю карту пруда.
    [​IMG]
    в) Программа пробежки:
    1) Разминка нижних конечностей, подготовка к пробежке.
    2) Пробежка. Для начала, я бегу со стороны метро 1.5 круга.
    3) Остановка, полноценная зарядка, а именно подтягивания, отжимания, упражнения на брусьях, упражнение на пресс (Там есть турники, брусья, все в порядке, не волнуйтесь, подтягивания не на ветвях деревьев).
    4) Далее я бегу еще 1 почти что полный круг, останавливаюсь и топаю домой, НО! Это же пруд. Там есть катамараны и лодки. Тариф адекватный, поэтому можно покататься еще 30 - 90 мин.

    Ну и под конец, зачем я развел весь этот пафос? Я бегаю вокруг озера каждый день один и мне частенько бывает очень скучно. Надеюсь, что кто-то может выделить время и побегать (а значит и оздоровиться) вместе со мной. Также можно приходить сразу к 11 часам и кататься на лодках/катамаранах.
    Теперь немного моего досье, чтобы вы были уверены, что я вас не украду и не продам на органы. Я студент Мех-Мата МГУ, живу в 20 минутах ходьбы от Люблинского пруда. Ники в игре Авиценна, Google, WarMan.
    Пожалуй все. Приходите, оздоравливайтесь, скучно не будет.
    Если кто все-таки решит пробежаться, пишите сюда или мне в ЛС.
    Vagic, Bonnie, Deadmau5 и 6 другим нравится это.
  2. Antoshka xD

    Antoshka xD Игрок

    На форуме с:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    180
    это ничего не доказывает)
  3. Иеремия

    Иеремия Гнусный Пингвин

    На форуме с:
    19 апр 2008
    Сообщения:
    15,962
    Адрес:
    Анапа, Усинск, Тернополь, Москва, Питер, Казань
    Молодец чел.
    Не надо было бы к 9 на работу и не была б нога моя сломана - бегал бы с тобой xD
  4. Across the Skyline

    Across the Skyline Игрок

    На форуме с:
    22 апр 2008
    Сообщения:
    8,642
    И я бы бегал! Не было бы так лень!
  5. Laydrik

    Laydrik Игрок

    На форуме с:
    11 май 2011
    Сообщения:
    209
    В этом то вся и фишка.
  6. Apostol

    Apostol Игрок

    На форуме с:
    19 мар 2009
    Сообщения:
    3,310
    Адрес:
    Киев
    в рагнароке все жирные задроты.
  7. Belk

    Belk Игрок

    На форуме с:
    29 апр 2011
    Сообщения:
    805
    Толстяки не поддавайтесь! Вдруг он отожмет у вас аккаунт на ФриРО?
  8. Donkey Kong

    Donkey Kong Игрок

    На форуме с:
    3 июн 2011
    Сообщения:
    427
    Топикстартер молодец ;P
  9. Laydrik

    Laydrik Игрок

    На форуме с:
    11 май 2011
    Сообщения:
    209
    Спасибо, спасибо, но мне бы реально найти человека, который со мной бы по утрам бегал)).
  10. RedPersik

    RedPersik Игрок

    На форуме с:
    30 май 2008
    Сообщения:
    5,071
    Чёрт, хочу.
    Правда бегаю я ужасно. Точнее говоря, не имею особой подготовки по этому ):

    Но главная проблема, что ехать долго =_=
    Так бы с удовольствием, не смотря на свою физ. подготовку.
  11. Laydrik

    Laydrik Игрок

    На форуме с:
    11 май 2011
    Сообщения:
    209
    Жаль конечно, расстояние - беда.
    Насчет физ подготовки, так это не проблема, я могу сбавить темп если что. Или если же вы качок, то набрать.
  12. Gromf

    Gromf Игрок

    На форуме с:
    25 май 2008
    Сообщения:
    2,687
    Адрес:
    Moscow
    Рост 165, вес 98, мне можно бегать?
  13. Laydrik

    Laydrik Игрок

    На форуме с:
    11 май 2011
    Сообщения:
    209
    Да можно, но оставлю тебя на половине круга)).
  14. Li Xingke

    Li Xingke Игрок

    На форуме с:
    19 ноя 2008
    Сообщения:
    2,807
    Адрес:
    Warsaw, Poland
    О_о я думал ты дрыщ ростом 198 и весом 65
  15. Самасиасса

    Самасиасса Игрок

    На форуме с:
    22 июн 2008
    Сообщения:
    703
    Адрес:
    Орбита
    Ну привет.
    ВЕРНИ МОИ ДЕНЬГИ
    кот Ик нравится это.
  16. Mr Эго

    Mr Эго Игрок

    На форуме с:
    16 июл 2008
    Сообщения:
    5,506
    Адрес:
    Краснодар
    Классно, мне бы столько времени свободного утром.)
  17. Deadmau5

    Deadmau5 Игрок

    На форуме с:
    8 мар 2008
    Сообщения:
    3,987
    Адрес:
    Фрирач,Украина
    жиробас детектед
  18. Antoshka xD

    Antoshka xD Игрок

    На форуме с:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    180
    нужно xD
  19. Stoya

    Stoya Игрок

    На форуме с:
    18 апр 2011
    Сообщения:
    1,304
    no
  20. NRKTK

    NRKTK Игрок

    На форуме с:
    24 мар 2010
    Сообщения:
    1,681
    да громф лжет, он длинный и худой
    Vagic и Иеремия нравится это.