Утренняя пробежка(Москва)

Этот топик предназначен для москвичей, которые хотели бы побегать утром или покататься на лодках/катамаранах. Остальным можно его пропустить.

Вот и наступило долгожданное лето. Теплое беззаботное утро, прохладный ветерок, для кого-то очередной звонок будильника и фарм Атроса, для кого-то утренний кач, набивание карт, а для меня это утренняя пробежка. <немного занудства>Все время сидя за компьютером вы можете навредить своему здоровью</немного занудства>. Для этого нужно полноценно проводить свое время. Для себя я выбрал именно пробежку, расскажу почему, зачем и как.
а) Во-первых, организм просыпается только через 1.5 часа после пробуждения ото сна, поэтому я бегаю в 10 утра. Утром я пью зеленый чай и ем немного сладкого (подзарядка энергией).
б) Теперь немного о местности, по которой я наворачиваю километры. Конечно можно было бегать рядом с домом по аллее, где-то вокруг района и т.п., но я решил поберечь свои легкие от выхлопных газов и устроить это мероприятие в каком-то более чистом месте.
Для своих пробежек я выбрал Люблинский пруд, метро Волжская (пешком от метро 30 секунд до самого парка). Для совсем ленивых я выкладываю карту пруда.

в) Программа пробежки:
1) Разминка нижних конечностей, подготовка к пробежке.
2) Пробежка. Для начала, я бегу со стороны метро 1.5 круга.
3) Остановка, полноценная зарядка, а именно подтягивания, отжимания, упражнения на брусьях, упражнение на пресс (Там есть турники, брусья, все в порядке, не волнуйтесь, подтягивания не на ветвях деревьев).
4) Далее я бегу еще 1 почти что полный круг, останавливаюсь и топаю домой, НО! Это же пруд. Там есть катамараны и лодки. Тариф адекватный, поэтому можно покататься еще 30 - 90 мин.

Ну и под конец, зачем я развел весь этот пафос? Я бегаю вокруг озера каждый день один и мне частенько бывает очень скучно. Надеюсь, что кто-то может выделить время и побегать (а значит и оздоровиться) вместе со мной. Также можно приходить сразу к 11 часам и кататься на лодках/катамаранах.
Теперь немного моего досье, чтобы вы были уверены, что я вас не украду и не продам на органы. Я студент Мех-Мата МГУ, живу в 20 минутах ходьбы от Люблинского пруда. Ники в игре Авиценна, Google, WarMan.
Пожалуй все. Приходите, оздоравливайтесь, скучно не будет.
Если кто все-таки решит пробежаться, пишите сюда или мне в ЛС.

это ничего не доказывает)

Молодец чел.
Не надо было бы к 9 на работу и не была б нога моя сломана - бегал бы с тобой xD

И я бы бегал! Не было бы так лень!

В этом то вся и фишка.

в рагнароке все жирные задроты.

Толстяки не поддавайтесь! Вдруг он отожмет у вас аккаунт на ФриРО?

Топикстартер молодец ;P

Спасибо, спасибо, но мне бы реально найти человека, который со мной бы по утрам бегал)).

Чёрт, хочу.
Правда бегаю я ужасно. Точнее говоря, не имею особой подготовки по этому ):

Но главная проблема, что ехать долго =_=
Так бы с удовольствием, не смотря на свою физ. подготовку.

Жаль конечно, расстояние - беда.
Насчет физ подготовки, так это не проблема, я могу сбавить темп если что. Или если же вы качок, то набрать.

Рост 165, вес 98, мне можно бегать?

Да можно, но оставлю тебя на половине круга)).

О_о я думал ты дрыщ ростом 198 и весом 65

Ну привет.
ВЕРНИ МОИ ДЕНЬГИ

Классно, мне бы столько времени свободного утром.)

жиробас детектед

нужно xD

no

да громф лжет, он длинный и худой