настройка зрения

поделюсь с вами полезностью.

не секрет что систематическое времяпрепровождение за компьютером влечет за собой атрофию глазных мышц, и, как следствие, приобретенную близорукость.

мне одна знакомая учительница русского языка подсказала один оч интересный способ поправить зрение.

немного подробнее об атрофии глазных мышц.
мы, по разным причинам, длительное время систематиески просиживаем за монитором, глядя в одну точку, удаленную на полметра-метр от наших глаз. упругий хрусталик, находящийся в глазу запоминает это положение фокуса и немного твердеет. мышцам уже не надо напрягаться и они медленно атрофируются. как следствие мы уже не можем навести резкость зрения на предмет, удаленный от нас на 5-10-100 метров и более. видим далекие предметы очень расплывчато, и сильно напрягаемся для того чтобы разглядеть его.

способ коректировки.
естественная стимуляция глазных мышц. раз в день-два мы проводим следующую процедуру. вглядываемся на предмет на удалении метра-двух, затем сразу же вглядываемся на предмет на удалении 10 метров, или например ста. 3-4 подхода по 10 минут вполне достаточно. таким образом мы "качаем" глазные мышцы. следовательно на эту процедуру распростроняются все правила культуризма. а значит полезно кушать больше белка и углеводов для лучшего скорейшего результата.

за месяц мое зрение с 0.3-0.4 поднялось до 0.6-0.7
причем действенность заметна уже по прошествии недели

желаю всем манчерам и тем, чья работа связана с компьютером, поправить свое зрение;)

Хрумкайте морковь!!!

бэта-каротин помогает защитить существующие, и восстановить утраченные клетки сетчатки. на глазной мускулатуре он не отразится никак

Колумб Америку открыл (?!?), хороший был моряк. Но заодно он научил весь мир кричать "Баян".

Идти против моркови вздумал

Он про морковь вроде и говорит, нэ?
Беркут, спасибо, попробуем-с.

Что-то не понял... Смотрим на морковь в руке, а потом на морковь в грядке?

Если рука 2-3 метра, то да. Если короче - проще зохавать.

спасибо не знал.. реально помогает

Раптор абсолютно прав. Сколько гроблю свое зрение, но с детства эту фишку знаю и до сих пор единичка =3

*смотрит в комп. Смотрит на Эльбрус. Смотрит на комп.*

Это очень старый проверенный способ, рекомендуется всеми окулистами (а с детства прошла их не один десяток), так что слушайте Раптора и будем вам счастье=)

Кстати если у вас дальнозоркость... это может сделать вам только хуже..

Стандартные упражнения. Но если уже появилась близорукость такими упражнениями ничего не исправить. Только операционным путем.

Есть еще парочка упражнений:
1.с усилием зажмуриться на 1-2 секунды,с усилием открыть глаза,выполняется сие занятие тоже в несколько заходов,долго делать не рекомендуется,а лучше перерывами...
2.быстрое моргание в течение 1-2 минут,дает расслабляющий и тонизирующий эффект,весьма неплохо в перерывах между зажмуриванием...

p.s. со стороны конечно смотрится жутко... смешно) но это здоровье
p.p.s. сильно не таращтесь,а то глаза вылезут XD

уражнение для внутренних мышц глаза

Раптору спасибо, хочу добавить что это уражнение для внутренних мышц глаза, его можно использовать как при дальнозоркости так и близорукости(Так что Тоймастер зря исходится))))).
Если быть более точным то:
вначале упражнение надо выполнять 2 раза в день,
в первые 2 дня в течении - 3 мин
на 3й и 4й дни - 5 мин
в последующие дни 10 мин.
Если в течении 25-30 дней зрение не улучшается, сделать перерыв на 10-15 дней, затем возобновить тренировку.
Для укрепления внутренних мышц глаза очень полезны тренировки с мячом: броски в кольцо, в мишень и т.п. Также полезны игры в настольный теннис, бадминтон, волейбол, требующие концентрации зрения на движущихся объектах небольшого размера. Занятия проводятся без очков.
При усталости глаз рекомендуется простой и эффективный прием. Закрыть глаза на 5с, открыть и посмотреть на переносицу. Упражнение повторить 3-5 раз.

а можно просто делать перерыв на 10 минут каждый час, и не нужно потом восстанавливать ббудет

кстати от ананизма ухудшается зрение О_о

!!!!!! Я АСЛЕПНУ!!!!!!!!!!!!!!!

Как то жаль тебя, слепой ананист.