настройка зрения

Тема в разделе "Библиотека", создана пользователем A Raptor, 19 май 2009.

  1. A Raptor

    A Raptor Заблокирован

    На форуме с:
    31 авг 2008
    Сообщения:
    1,335
    Адрес:
    Angel_Sanctuary
    поделюсь с вами полезностью.

    не секрет что систематическое времяпрепровождение за компьютером влечет за собой атрофию глазных мышц, и, как следствие, приобретенную близорукость.

    мне одна знакомая учительница русского языка подсказала один оч интересный способ поправить зрение.

    немного подробнее об атрофии глазных мышц.
    мы, по разным причинам, длительное время систематиески просиживаем за монитором, глядя в одну точку, удаленную на полметра-метр от наших глаз. упругий хрусталик, находящийся в глазу запоминает это положение фокуса и немного твердеет. мышцам уже не надо напрягаться и они медленно атрофируются. как следствие мы уже не можем навести резкость зрения на предмет, удаленный от нас на 5-10-100 метров и более. видим далекие предметы очень расплывчато, и сильно напрягаемся для того чтобы разглядеть его.

    способ коректировки.
    естественная стимуляция глазных мышц. раз в день-два мы проводим следующую процедуру. вглядываемся на предмет на удалении метра-двух, затем сразу же вглядываемся на предмет на удалении 10 метров, или например ста. 3-4 подхода по 10 минут вполне достаточно. таким образом мы "качаем" глазные мышцы. следовательно на эту процедуру распростроняются все правила культуризма. а значит полезно кушать больше белка и углеводов для лучшего скорейшего результата.

    за месяц мое зрение с 0.3-0.4 поднялось до 0.6-0.7
    причем действенность заметна уже по прошествии недели

    желаю всем манчерам и тем, чья работа связана с компьютером, поправить свое зрение;)
    Naz, Z i k, Lynch и 32 другим нравится это.
  2. Крольчонок

    Крольчонок Игрок

    На форуме с:
    15 мар 2008
    Сообщения:
    426
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Хрумкайте морковь!!!
    Ломион и A Raptor нравится это.
  3. A Raptor

    A Raptor Заблокирован

    На форуме с:
    31 авг 2008
    Сообщения:
    1,335
    Адрес:
    Angel_Sanctuary
    бэта-каротин помогает защитить существующие, и восстановить утраченные клетки сетчатки. на глазной мускулатуре он не отразится никак
  4. Мирддин

    Мирддин Игрок

    На форуме с:
    24 дек 2007
    Сообщения:
    730
    Адрес:
    Моррок, планирую переезжать
    Колумб Америку открыл (?!?), хороший был моряк. Но заодно он научил весь мир кричать "Баян".
  5. Крольчонок

    Крольчонок Игрок

    На форуме с:
    15 мар 2008
    Сообщения:
    426
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Идти против моркови вздумал:mad:
  6. Михаил Сергеевич

    Михаил Сергеевич Игрок

    На форуме с:
    30 янв 2009
    Сообщения:
    1,343
    Он про морковь вроде и говорит, нэ?
    Беркут, спасибо, попробуем-с.
  7. [LP]Fan

    [LP]Fan Игрок

    На форуме с:
    7 авг 2007
    Сообщения:
    2,039
    Что-то не понял... Смотрим на морковь в руке, а потом на морковь в грядке?
  8. Михаил Сергеевич

    Михаил Сергеевич Игрок

    На форуме с:
    30 янв 2009
    Сообщения:
    1,343
    Если рука 2-3 метра, то да. Если короче - проще зохавать.
    Кубик, Агата и Ломион нравится это.
  9. Niisar

    Niisar Игрок

    На форуме с:
    23 апр 2009
    Сообщения:
    2
    спасибо не знал.. реально помогает
  10. Иеремия

    Иеремия Гнусный Пингвин

    На форуме с:
    19 апр 2008
    Сообщения:
    15,962
    Адрес:
    Анапа, Усинск, Тернополь, Москва, Питер, Казань
    Раптор абсолютно прав. Сколько гроблю свое зрение, но с детства эту фишку знаю и до сих пор единичка =3
  11. Ruuzaki

    Ruuzaki Игрок

    На форуме с:
    23 мар 2009
    Сообщения:
    97
    *смотрит в комп. Смотрит на Эльбрус. Смотрит на комп.*
  12. like a boy

    like a boy Игрок

    На форуме с:
    6 май 2009
    Сообщения:
    13,313
    Адрес:
    VRN
    Это очень старый проверенный способ, рекомендуется всеми окулистами (а с детства прошла их не один десяток), так что слушайте Раптора и будем вам счастье=)
  13. Toymaster

    Toymaster Игрок

    На форуме с:
    30 июл 2008
    Сообщения:
    1,084
    Кстати если у вас дальнозоркость... это может сделать вам только хуже..
  14. ВанОо

    ВанОо Заблокирован

    На форуме с:
    28 апр 2009
    Сообщения:
    89
    Стандартные упражнения. Но если уже появилась близорукость такими упражнениями ничего не исправить. Только операционным путем.
  15. Nevi

    Nevi Игрок

    На форуме с:
    29 мар 2009
    Сообщения:
    53
    Есть еще парочка упражнений:
    1.с усилием зажмуриться на 1-2 секунды,с усилием открыть глаза,выполняется сие занятие тоже в несколько заходов,долго делать не рекомендуется,а лучше перерывами...
    2.быстрое моргание в течение 1-2 минут,дает расслабляющий и тонизирующий эффект,весьма неплохо в перерывах между зажмуриванием...

    p.s. со стороны конечно смотрится жутко... смешно) но это здоровье
    p.p.s. сильно не таращтесь,а то глаза вылезут XD
  16. Майонез

    Майонез Игрок

    На форуме с:
    21 мар 2008
    Сообщения:
    31
    уражнение для внутренних мышц глаза

    Раптору спасибо, хочу добавить что это уражнение для внутренних мышц глаза, его можно использовать как при дальнозоркости так и близорукости(Так что Тоймастер зря исходится))))).
    Если быть более точным то:
    вначале упражнение надо выполнять 2 раза в день,
    в первые 2 дня в течении - 3 мин
    на 3й и 4й дни - 5 мин
    в последующие дни 10 мин.
    Если в течении 25-30 дней зрение не улучшается, сделать перерыв на 10-15 дней, затем возобновить тренировку.
    Для укрепления внутренних мышц глаза очень полезны тренировки с мячом: броски в кольцо, в мишень и т.п. Также полезны игры в настольный теннис, бадминтон, волейбол, требующие концентрации зрения на движущихся объектах небольшого размера. Занятия проводятся без очков.
    При усталости глаз рекомендуется простой и эффективный прием. Закрыть глаза на 5с, открыть и посмотреть на переносицу. Упражнение повторить 3-5 раз.
    bercut нравится это.
  17. Loky

    Loky Игрок

    На форуме с:
    26 июл 2009
    Сообщения:
    290
    а можно просто делать перерыв на 10 минут каждый час, и не нужно потом восстанавливать ббудет
  18. Loky

    Loky Игрок

    На форуме с:
    26 июл 2009
    Сообщения:
    290
    кстати от ананизма ухудшается зрение О_о
  19. Raxel Aptor

    Raxel Aptor Игрок

    На форуме с:
    3 окт 2009
    Сообщения:
    21
    !!!!!! Я АСЛЕПНУ!!!!!!!!!!!!!!!
  20. Krot

    Krot Игрок

    На форуме с:
    8 июн 2008
    Сообщения:
    57
    Как то жаль тебя, слепой ананист.